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热身结束后,赫拉开口说:“既然今天是试课,那我们就把流程走一遍,让你体验一下各个部位的感觉。”
孙世琦笑笑,“没问题,我都听教练的。”
首先,赫拉带着孙世琦先做了几组卧推。
在孙世琦卧推的会后,赫拉就站在他上面辅助他一起做,每次杠铃落下的时候,赫拉也会跟着一起弯腰,两颗浑圆饱满的38G奶子近在眼前。
赫拉瞄了一眼,发现孙世琦的裤裆已经支起了小帐篷,但看到这一幕她略微有点失望,因为从裤裆膨起的程度来看,鸡巴应该挺小的。
接着,又去体验了一下肩膀,赫拉带着孙世琦一起做哑铃飞鸟,她紧紧贴着孙世琦的后背,38G的奶子完全挤压在孙世琦的背后,孙世琦感到一阵柔软。
同时,赫拉的两条手臂在孙世琦两条手臂的下面贴着,辅助着一起做。
然后,又是做深蹲,还是一样,赫拉紧贴着孙世琦,跟着他的幅度一起蹲起,但做了几个之后就被赫拉叫停。
“你的动作不是太标准,这样找不到发力点,我来给你做个示范吧!
你站在我后面看好!”
说完,赫拉走上前扛起杠铃,向后挪了两步,做了个深呼吸之后,开始慢慢下蹲。
站在后面的孙世琦紧紧盯着赫拉130公分的巨臀,紧身的鲨鱼裤似乎随后都要被巨臀撑爆,孙世琦的鸡巴瞬间立正,虽然金美希的榨精淫臀不比赫拉的差,但却给不了孙世琦这种感觉。
当赫拉蹲到最下面的时候,白色的鲨鱼裤因为巨臀的压力,而被撑开,孙世琦能够清晰地看见里面0D超薄黑丝,还有黑丝里面红色丁字裤。
赫拉从镜子中看见了孙世琦双眼直勾勾盯着自己的巨臀看,她心中一笑,向后抖了一下,巨臀立刻掀出一阵臀浪,紧接着,慢慢地站起来。
“看清楚了吧~~来,你再做几个。”
赫拉放下杠铃,重新在身后贴着孙世琦的后背,这个场面看着有点滑稽,哪怕是两人都蹲着,赫拉也比孙世琦高出很多。
做了一次深蹲之后,赫拉的手像是不经意地碰了一下孙世琦勃起的小鸡巴。
孙世琦身子一抖,没想到,赫拉在他耳边轻轻说了一句:“哟~~硬了?看了我两眼就硬了,你女朋友就在旁边看着呢~~”
孙世琦心里咯噔一下,偷偷瞄了一眼,金美希就站在后面满眼怒气地看着两人。
赫拉接续柔声说着:“看你女朋友爆乳巨臀,长得也漂亮,满足不了你?咯咯咯…”
轻笑几声之后,赫拉不再说话,两人又做了几次之后,就继续体验其他动作。
一圈下来,一个小时过去了。
孙世琦已经出了不少汗,呼呼直踹,看他的模样,赫拉一阵无语,自己仅仅是带着他体验了一下动作,根本没上重量,这种程度,连平常自己热身的一半都不到,可见孙世琦确实有点虚。
这时候金美希也走上来,“感觉怎么样?”
孙世琦呼呼直喘,还是露出个笑容,“挺好的,赫拉教练也挺专业的!”
说完,使劲捏捏自己的胳膊,揉揉腰。
金美希虽然早就给孙世琦戴了高高的绿帽子,但孙世琦对她很好,所以两人确实是有些感情的,见他这副样子,金美希也有些心疼,“你没事吧~~我就说你平常太缺乏锻炼了,这才刚活动了一下,你看你就不行了~~”
赫拉想了一下,开口道:“的确,你平常缺乏运动,今天的运动量对你来说已经挺大了,难免有些腰酸腿疼的,这是肌肉处于紧张的表现,这样吧,我给你做一次运动理疗,免费的哦!”
金美希瞥了她一眼,似乎有点不太信任。
赫拉大方地说:“放心吧,我有IBFA运动按摩的专业认证,给其他会员做一次可是价格不菲哦~~”
金美希又看看孙世琦,她知道在训练之后最后有一次专业的按摩,能够让肌肉放松,促进肌肉生长,最终也就同意了。
接着,赫拉带着孙世琦上了二楼,金美希继续在一楼训练。
健身房的二楼有不少房间,办公室、按摩室、器材室等等,当然还包括上次赫拉看监控的那间杂物室。
两人进了一个房间之后,赫拉顺手把门关上。
这个房间很小,也就20平,只有一张按摩床,而且没有窗户,空气几乎不流通,密闭狭小的空间里很闷。
孙世琦按照赫拉的指示,乖乖地趴在按摩床上,赫拉看着他觉得有点好笑,跟自己1米91,160斤的高大身躯比起来,显得瘦瘦小小,似乎自己一只手就能把他拎起来。
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